L'entraînement de suspension qui renforce tout votre corps
Élevez votre cardio au niveau supérieur
Travaillez votre mobilité
Frappez vos objectifs de plein fouet
Éveillez votre puissance féminine
L’entrainement ultime
Sculptez votre corps
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Besoin de vous ressourcer
Tous nos cours sont composés de maximum 8 personnes.
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« Les Bretelles » est un cours qui utilise principalement des sangles TRX pour effectuer des exercices de renforcement musculaire et de conditionnement physique.
Vous allez y renforcer vos muscles profonds, améliorer votre posture et votre stabilité, faire chauffer vos abdominaux et muscler l’intégralité de vote corps.
En plus de renforcer le corps « Les Bretelles » offrent également une séance d'entraînement amusante et stimulante. Les exercices sont variés et les sangles permettent une grande liberté de mouvements, ce qui permet de les réaliser de manière fluide et naturelle.
Notre cours de mobilité est conçu pour améliorer votre flexibilité, agilité et mobilité articulaire, vous permettant de retrouver un corps plus performant au quotidien. Que vous soyez débutant ou confirmé, jeune ou moins jeune, ce cours est adapté à tous les âges et à tous les niveaux.
Ce cours est axé sur de la gym douce, du renforcement postural, du stretching et de la respiration.
Si vous recherchez un moment de bien-être pour équilibrer votre corps et apaiser votre esprit c’est le cours qu’il vous faut.
« La Suée » met l’accent sur le développement de votre système cardio-vasculaire tout en vous promettant de brûler un maximum de calories.
Préparez-vous à transpirer et à découvrir une variété d’exercices cardio avec des machines de pointe, des exercices au poids de corps ainsi qu’avec du petit matériel.
Nos coachs vous guideront à travers chaque session, vous motivant à donner le meilleur de vous-même et l’ambiance du collectif à vous surpasser.
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Une séance d’entrainement stimulante et ludique qui allie l’art de la boxe à des exercices de renforcement et de cardio complet.
Apprenez les gestes techniques de la boxe par des professionnels et passionnés du milieu tout en tonifiant l’ensemble de votre corps et en améliorant votre cardio.
Un cours collectif conçu exclusivement pour les femmes, où nous célébrons la force, la santé et l'épanouissement féminin.
Des séances d'entraînement cardio, de renforcement musculaire et de stretching adaptées spécifiquement aux besoins des femmes.
Que vous soyez débutant ou confirmé, ce cours est conçu pour tous ceux qui aspirent à développer leur musculature, augmenter leur force ou encore gagner en puissance.
Des exercices tels que le développer coucher, le squat et le soulevé de terre feront partie intégrante des programmes d’entrainement.
Un entrainement très complet qui vous permet de renforcer tout votre corps de manière optimale. Au programme : mobilité corporelle, renforcement musculaire et cardio.
Vous allez pouvoir découvrir et évoluer sur un grand nombre d’exercices et d’équipements. Aucune séance ne se ressemble mais chacune d’entre elle vous permet de vous épanouir et de vous rapprocher de vos objectifs.
Besoin de vous ressourcer ? Ce cours de yoga doux est fait pour vous.
Des postures douces, des exercices de respiration et une méditation guidée vous permettront de relâcher les tensions et de retrouver un équilibre intérieur
